Всё о зубных пастах

Зубная паста — неотъемлемая часть гигиены полости рта. Но при огромном выборе на полках магазинов легко запутаться. Осветляющие, противокариозные, реминерализирующие, с травами, с фтором или без — что на самом деле нужно именно вам?

Разберёмся, из чего состоит зубная паста, какие бывают виды и как правильно её выбрать.

Зачем нужна зубная паста

Основная задача пасты — не просто освежить дыхание, а:

эффективно удалять налёт с поверхности зубов;
укреплять эмаль;
защищать от кариеса;
снимать воспаление дёсен;
бороться с чувствительностью;
устранять неприятный запах изо рта.

Правильно подобранная паста усиливает эффект от чистки и помогает сохранить здоровье зубов на годы.

Из чего состоит зубная паста

Большинство паст состоят из следующих компонентов:

Абразивы — удаляют мягкий налёт и полируют поверхность зуба (карбонат кальция, диоксид кремния).
Пенообразователи — помогают распределить пасту по зубам (чаще всего — лаурилсульфат натрия).
Увлажнители — удерживают влагу, чтобы паста не высыхала в тюбике.
Связующие вещества — придают однородную консистенцию.
Фтор — укрепляет эмаль, защищает от кариеса (в форме фторида натрия или аминофторида).
Ароматизаторы и красители — делают пасту приятной на вкус и запах.
Лечебные добавки — антисептики, кальций, травы, ферменты, хлоргексидин.

Какие бывают зубные пасты

Выбор зависит от потребностей и состояния полости рта. Вот основные виды:

Гигиенические

Подходят людям без особых проблем с зубами и дёснами. Основная функция — очищение и освежение.

Лечебно-профилактические

Содержат активные вещества для решения конкретных задач:

с фтором — для профилактики кариеса;
с кальцием — для укрепления эмали;
с антисептиками — при воспалении дёсен;
с ферментами — для расщепления зубного налёта;
с травами — для мягкого ухода за дёснами.

Отбеливающие

Содержат более сильные абразивы или химические осветляющие агенты. Такие пасты нельзя использовать на постоянной основе — они могут истончить эмаль.

Для чувствительных зубов

Содержат вещества, снижающие чувствительность (например, нитрат калия, стронция хлорид). Используются курсами или на постоянной основе — по рекомендации стоматолога.

Детские

Не содержат агрессивных компонентов, имеют пониженное содержание фтора или вообще обходятся без него. Важно выбирать пасту строго по возрасту ребёнка.

Как выбрать пасту для себя

Здоровые зубы и дёсны — подойдёт обычная гигиеническая или профилактическая паста с фтором.
Склонность к кариесу — выбирайте пасту с фтором и кальцием.
Кровоточивость дёсен — антисептические или травяные пасты.
Чувствительность зубов — пасты с десенситайзерами, без агрессивных абразивов.
Курение или налёт от кофе — отбеливающие пасты, но использовать их курсами и не чаще 2–3 раз в неделю.
Дети — только специализированные детские пасты, с учётом возраста.

Если есть заболевания дёсен, частые кариесы, повышенная чувствительность — лучше проконсультироваться с врачом. Самостоятельный выбор может не дать нужного эффекта.

Фтор в пасте: за и против

Фтор — признанный защитник эмали. Он помогает остановить начальные стадии кариеса и укрепить зубную ткань. В большинстве случаев паста с фтором — это правильный выбор.

Однако при избытке фтора может развиться флюороз (особенно у детей). Поэтому:

для взрослых — допустимая концентрация фтора 1000–1500 ppm;
для детей до 6 лет — не более 500 ppm (или паста без фтора, если высок риск проглатывания).

Как правильно использовать зубную пасту

Используйте горошину пасты — этого достаточно для одного раза.
Чистите зубы минимум 2 раза в день по 2 минуты.
Не нужно полоскать рот слишком активно — остатки фтора должны подействовать.
Не глотайте пасту, особенно детям.
Меняйте пасту курсами, если есть потребности: отбеливающие — не более 2 недель подряд, пасты от чувствительности — не дольше 1,5–2 месяцев без перерыва.

Вывод

Зубная паста — не просто средство для свежего дыхания. Это активный участник профилактики и поддержки здоровья полости рта. Грамотно подобранная паста способна решить конкретные задачи: защитить от кариеса, уменьшить чувствительность, снять воспаление и даже укрепить эмаль.

Если сомневаетесь, обратитесь к стоматологу — он поможет подобрать средство, подходящее именно вам.